feb 28, 4 mesiace ago

Totální plavání v Bardějově

http://www.brosport.sk/wp-content/uploads/2018/02/totalneplavanie.jpgTotální plavání v Bardějově

Skupinka pěti mladých a talentovaných sportovců ve složení Vlado Droblienka (62let), Jano Stankovič (60let), Janka Ganzarčíková (54 let), Robo Rapčan (49 let) a Jano Varhol (40let) se rozhodla naučit se kraul metodou Totálního plavání. Pozvali si k tomu člověka nejpovolanějšího – Tomáše Vojtěchovského, zakladatele Totálního plavání.

Pětidenní výuku zorganizoval Robo Rapčan, špičkový mezinárodně uznávaný lékař a sportovní nadšenec. Robo říká: „Sme skupinka športových entuziastov a máme radi výzvy. Jednou z výziev bolo absolvovať triatlon a preteky v plávaní na voľnej vode. Zaujala nás metodika Totálneho plávania a tak som oslovil Tomáša, či sa nám bude venovať. Tomáš súhlasil a teraz s ním absolvujeme už druhý viacdenný výcvik. Výsledky sú ozaj nad naše očakávania.“

V čem je Totální plavání odlišné od klasické výuky? Dejme slovo Tomášovi, aby nám hlavní rozdíly popsal.

V Totálním plavání učíme lidi plavat jako ryby. Ryby se ve vodě cítí pohodlně, mají optimální plaveckou polohu a pro pohon využívají celé tělo.

Začínáme tedy od úplných základů – splývání, uvolnění ve vodě, aby se plavci ve vodě cítili opravdu pohodlně.

Postupně přidáváme cvičení na polohu těla, která by měla být vodorovná a hydrodynamická. To hlavně proto, že voda je cca 800x hustší než vzduch. Má tedy smysl minimalizovat odporové síly, abychom plavali rychle a účinně.

K pohodlí ve vodě a hydrodynamické poloze dodáme pohon, který vychází ze středu těla, našeho energetického centra. Chceme, abychom plavali celým tělem, podobně jako ryby, nejen rukama a nohama. Pohyb těla pak zesynchronizujeme tak, aby ruce, nohy a trup prováděly jeden integrovaný a přesně načasovaný pohyb.

Výsledkem je pak uvolněné a neunavující plavání, které je rychlé a účinné. Jak celá výuka probíhala a jak plavci kraul zvládli, se můžete podívat na tomto videu:

 

Úžasné je, že plavat je možné se naučit i ve vyšším věku. Ke konci videa můžete vidět, jak plave Vlado s Tomášem.

Vlado až do svých 60let kraul vůbec neuměl. Ani zdravotně na tom nebyl moc dobře. Dostal se do péče Roba, který mu výrazně pomohl fyzicky i mentálně a doporučil mu plavat kraul.

Vlado se proto obrátil na Janka Stankoviča, který ho během roku a půl dovedl k pěknému kraulu. Teď ho s Tomášem dotáhl k Vladově velké spokojenosti.

Sám Vlado k tomu říká: „S odstupom času si uvedomujem, že rozhodnutie pridať sa k skupine plavcov bolo z mojho hľadiska jedno z mojich najlepších. Veď mať nadváhu, vymenený bedrový kĺb, bolesti chrbta a byť skoro úplne odstavený od manuálnej práce bola perspektívou, ktorá nevyzerala najlepšie.

Pravidelným plávaním a postupným zdokonaľovaním sa v metóde totalného plávania, dodržiavaním pokynov MUDr. Rapčana z EuroPainClinics v Bardejove v otázkach zdravého životného štýlu a optimistickému prístupu môj život dostal nový rozmer. Po roku a pol pravidelného plávania, ale tiež aj telesného cvičenia v spoločnosti vynikajúcich a môjmu srdcu blízkych ľudí, sa môj život zmenil a cítim sa zdravotne oveľa lepšie. Odporúčam všetkým, ktorých trápia podobné problémy, dať sa rovnakou cestou.“

Chcete se o Totálním plavání dozvědět více? Navštivte naše stránky. Zdarma si zde můžete objednat e-mailový minikurz Plaveme jako ryba.

Autor: Tomáš Vojtěchovský

Stew Bee

Stew Bee

Blogger at BROsport.sk
S diagnózou akútnej neschopnosti vidieť veci jednoducho budete ťažko písať vždy to, čo, a hlavne ako by chcel pospolitý ľud čítať, keď ale dáte dokopy odviazané podvedomie, excesívnu metaforu a bizarnú iróniu, doktor vám na to poľahky vystaví papier. BROsport je každopádne pecka. Megapecka.
Stew Bee

Latest posts by Stew Bee (see all)

Stew Bee

Stew Bee

S diagnózou akútnej neschopnosti vidieť veci jednoducho budete ťažko písať vždy to, čo, a hlavne ako by chcel pospolitý ľud čítať, keď ale dáte dokopy odviazané podvedomie, excesívnu metaforu a bizarnú iróniu, doktor vám na to poľahky vystaví papier. BROsport je každopádne pecka. Megapecka.

Share "Totální plavání v Bardějově" via

More in Ostatné športy
20:29, 1 mesiac ago

Jesenická stovka, moje prvé ultra

Po slabšej minuloročnej sezóne, na ktorú som sa viac-menej vykašlal, a po neuspokojivom výsledku na MMM 2017 som si povedal, že potrebujem výzvu. Ale takú, ktorá ma bude strašiť a zároveň hnať na tréning za akýchkoľvek podmienok. V závere roka 2017 s…

Read   Comments are off
19:20, 3 mesiace ago

Koordinace a integrace

Zkuste si představit, že by měli fotbalisté během hry ruce ve svěrací kazajce. Nebo že golfisté jsou odkázáni pouze na ruce bez možnosti použít nohy a trup. About Latest Posts Stew Bee Blogger at BROsport.sk S diagnózou akútnej neschopnosti vidieť ve…

Read   Comments are off
18:39, 3 mesiace ago

JOSHUA vs. PARKER, 31. marec 2018

Sobotná noc v Cardiffe má znova prepisovať históriu boxu, na miestnom Principality stadium si pred osemdesiattisícovou plnkou tvrdomilcov a v strete dvoch opačných svetov rozdajú ľavé háky obaja úradujúci šampióni ťažkých váh. About Latest Posts Stew…

Read   Comments are off
close
Facebook IconYouTube IconTwitter IconSledujte nás na Instagrame