Skupinka pěti mladých a talentovaných sportovců ve složení Vlado Droblienka (62let), Jano Stankovič (60let), Janka Ganzarčíková (54 let), Robo Rapčan (49 let) a Jano Varhol (40let) se rozhodla naučit se kraul metodou Totálního plavání. Pozvali si k tomu člověka nejpovolanějšího – Tomáše Vojtěchovského, zakladatele Totálního plavání.
Pětidenní výuku zorganizoval Robo Rapčan, špičkový mezinárodně uznávaný lékař a sportovní nadšenec. Robo říká: „Sme skupinka športových entuziastov a máme radi výzvy. Jednou z výziev bolo absolvovať triatlon a preteky v plávaní na voľnej vode. Zaujala nás metodika Totálneho plávania a tak som oslovil Tomáša, či sa nám bude venovať. Tomáš súhlasil a teraz s ním absolvujeme už druhý viacdenný výcvik. Výsledky sú ozaj nad naše očakávania.“
V čem je Totální plavání odlišné od klasické výuky? Dejme slovo Tomášovi, aby nám hlavní rozdíly popsal.
V Totálním plavání učíme lidi plavat jako ryby. Ryby se ve vodě cítí pohodlně, mají optimální plaveckou polohu a pro pohon využívají celé tělo.
Začínáme tedy od úplných základů – splývání, uvolnění ve vodě, aby se plavci ve vodě cítili opravdu pohodlně.
Postupně přidáváme cvičení na polohu těla, která by měla být vodorovná a hydrodynamická. To hlavně proto, že voda je cca 800x hustší než vzduch. Má tedy smysl minimalizovat odporové síly, abychom plavali rychle a účinně.
K pohodlí ve vodě a hydrodynamické poloze dodáme pohon, který vychází ze středu těla, našeho energetického centra. Chceme, abychom plavali celým tělem, podobně jako ryby, nejen rukama a nohama. Pohyb těla pak zesynchronizujeme tak, aby ruce, nohy a trup prováděly jeden integrovaný a přesně načasovaný pohyb.
Výsledkem je pak uvolněné a neunavující plavání, které je rychlé a účinné. Jak celá výuka probíhala a jak plavci kraul zvládli, se můžete podívat na tomto videu:
Úžasné je, že plavat je možné se naučit i ve vyšším věku. Ke konci videa můžete vidět, jak plave Vlado s Tomášem.
Vlado až do svých 60let kraul vůbec neuměl. Ani zdravotně na tom nebyl moc dobře. Dostal se do péče Roba, který mu výrazně pomohl fyzicky i mentálně a doporučil mu plavat kraul.
Vlado se proto obrátil na Janka Stankoviča, který ho během roku a půl dovedl k pěknému kraulu. Teď ho s Tomášem dotáhl k Vladově velké spokojenosti.
Sám Vlado k tomu říká: „S odstupom času si uvedomujem, že rozhodnutie pridať sa k skupine plavcov bolo z mojho hľadiska jedno z mojich najlepších. Veď mať nadváhu, vymenený bedrový kĺb, bolesti chrbta a byť skoro úplne odstavený od manuálnej práce bola perspektívou, ktorá nevyzerala najlepšie.
Pravidelným plávaním a postupným zdokonaľovaním sa v metóde totalného plávania, dodržiavaním pokynov MUDr. Rapčana z EuroPainClinics v Bardejove v otázkach zdravého životného štýlu a optimistickému prístupu môj život dostal nový rozmer. Po roku a pol pravidelného plávania, ale tiež aj telesného cvičenia v spoločnosti vynikajúcich a môjmu srdcu blízkych ľudí, sa môj život zmenil a cítim sa zdravotne oveľa lepšie. Odporúčam všetkým, ktorých trápia podobné problémy, dať sa rovnakou cestou.“
Chcete se o Totálním plavání dozvědět více? Navštivte našestránky. Zdarma si zde můžete objednat e-mailový minikurz Plaveme jako ryba.
