
Furt keď sa mi podarí spraviť sto drepov za deň tak raz za mesiac, spomeniem si na Jágrových tisíc. Čo dal za deň.
Drepy sú mega. Myslím tie obyčajné, bez záťaže, činiek, proste naturálna čistota. Prirodzený „core exercise“, práca s vlastným telom. Skvelé aj pre lenivcov, pokiaľ práve neurvali oba kruciálne ligamenty v kolenách. Zapnem telku a idem. Široko nohy, úzko nohy, hlboko dole, plytšie, podržím to dole, nepodržím, šag viete – jak sa ľúbi. Naboso. Po desať. Po dvadsať, podľa chute. Pri pravidelnosti si jasnačka telo zvykne a sto mu je zrazu málo. Respektíve si zapýta tie činky. K nim ale nespejem. Oveľa radšej skúsim drepy s výskokom. Stehná sú objemné svaly, pýtajú veľa krvi, veľa kyslíka, dá sa s nimi urobiť slušný erobik. A trvá to relatívne krátko, šak nejdem na Olympiu. Dobrý strečing akiste zmenší svalovičku, čo príde jak tá kedysi na gympli po aú Fabiánových kačakoch v telocvični.
Drepy sú prirodzenosť. Drepy sú základ. Drepy sú pohoda. Dám si stofku aj dnes. Lebo aj tá radosť po nich stojí za to. 🙂


Ifkine fejtóny
Novoročné predsavzatia

Anglicko
EPL: Noble boys v laufe

Ostatné športy
Denník lokdaunistu, časť dvanásta: Kríže, 24. februára 2021

Futbal
5 NAJ prestupovej zimy 2021

Ostatné športy
Denník (valentínskeho) lokdaunistu, časť desiata: Mama

Bojové športy
VIDEO: Poirier ukončil McGregora v druhom kole
Prihláste sa na odber noviniek
Futbal
-
Anglicko
/ 3 dni dozaduEPL: Noble boys v laufe
Západošunkári z východu Londýna kopú presne to, čo Bielsa onehdy komentoval slovami "radšej budem...
Od Stew Bee -
Futbal
/ 4 dni dozaduTipérska poradňa: Európska liga, 25. február 2021
Štvrtok a Európska liga k sebe neodmysliteľne patria. Vitajte preto aj dnes pri najnovšej...
-
Futbal
/ 5 dní dozaduOsemfinále LM: Stredajší program
V najklubovejšej súťaži sveta nejde o otázku, ide o odpoveď. A tá znie, že...