DEŇ PRVÝ ⭐ DEŇ DRUHÝ ⭐ DEŇ TRETÍ ⭐ DEŇ ŠTVRTÝ
Päť aktívnych minút denne. To je všetko, čo ti stačí na to, aby si sa zapojil do našej februárovej výzvy. Takto sa nám darilo dnes!
Ifka
Máte doma unavené bábätko a vonku je krásne? Máte šťastie! Len málo vecí tak skombinuje kardio s materstvom ako poriadna, aspoň dvojkilometrová prechádzka s kočiarom. Môj drobček bol dnes unavený dva razy, ráta sa to ako dvojfázový tréning?
Ráchel
Stredajšia klasika, ej kej ej večerné otužko! Konečne sú dni dlhšie, a keď ideme v relatívne normálnom čase, rozumej nie o ôsmej večer, stihneme ešte posledné záblesky zimného slnka. Síce nehrialo, ale navnadí viac, ako depresívna hmla. A prináša nádej v svetlejšie zajtrajšky. Doslova. No a tak potom vyzerajú aj fotky. Takže mojich dnešných päť minút bolo doslova päť minút. Ale v dvojstupňovej vode, to si dovoľ! Vieš, aký je to nával endorfínov takto na večer? Nevieš, lebo neotužuješ? Tak začni! Veľmi fajné!
Timo
Nesciham abo sa mi nechce. Jedno z toho je dnes pravda. Mam taký osobný pocit, že kolegyni R. sa tiž často nechce, a napokon kukam, že otužovala s Fašiangom Turicom, makala vo fitku a ešte psa dohaňala. Dnes som teda vo finále mal aspoň polovičný chtíč z toho caleho. 30 min behü a das 10 minutky cool down chôdza so strečingom. V ušiach po x rokoch Navždy od Kontrafaktu a ššBoyWondeer. To som počúval na strednej, koxo. Kolektívu zdar. Idzem vysávať kým neni nočný kľud.
Stew
Váha 85 kg, doba lyžovania 2 hodiny, typ lyžovania zjazdové, počet oblúkov 1500. Približná energetická spotreba 400 – 600 kcal za hodinu. Celkový výdaj 1000 kkalórií. Pri veku das sto dobre. Thajská masérka vítaná.
Neváhaj a pridaj sa k nám. Stačí 5 minút denne. Svoju aktivitu nám môžeš hodiť do komentáru alebo nás označiť v príbehu na Facebooku či Instagrame.
