S prvým februárovým dňom je tu aj začiatok našej novej výzvy – aspoň 5 minút aktivity každý deň!
Vysr… ehm, nemali ste dosť síl na plnenie novoročných záväzkov? Nevadí! Náš brosporťácky tím má pre vás novú príležitosť byť ako Garnier a „starať sa o seba.“
Začíname krátku výzvy – mokrý, lepšie povedané, spotený február. Využime najkratší mesiac v roku na to, aby sme sa každý deň aspoň 5 minút potili pri nejakej fyzickej aktivite. Možností je mnoho – fitness, otužovanie, aerobik, cvičenie podľa rôznych programov vo vašich appkách či na internete. A áno, ráta sa aj poriadne bláznenie na tanečnom parkete či naháňačka s vašimi ratolesťami. Idete do toho s nami?
Ifka
Kto nemá čas na ples, určite si nájde čas na tanečný workout. Appka DanceFitMe ponúka mnoho možností.
Martin
Február prvý ma premenil na zememerača a popoludnie som strávil skenovaním lesa č. 1 a lesa č. 2 s tým, že ktorí valibuci pôjdu k zemi budúci týždeň a hore komínom ďalšiu zimu. Na večer ešte toto trio, nech zbehne čas a škrtám deň z kalendára.
Ráchel
Prvofebruárové ráno začalo letným počasím. Teda aspoň na pohľad z okna. Ja som mokrý február, alebo našu zimnú výzvu, alebo aspoň pät minút aktívneho pohybu každý deň, začala svižnou hodinkou vo fitku, kde som si rozbila zadok a nohy. A keďže som to chcela ešte poriadne vychodiť, dívajúc sa na slnko som bežiaci pás nahradila osem a pol kilometrovou prechádzkou po mojom obľúbenom meste, s mojím najobľúbenejším psíkom a našim cieľom bola moja obľúbená káva v obľúbenej kaviarni.
Cestou domov sa už značne ochladilo, ale vraj neexistuje zlé počasie, len zle oblečený človek. A v tomto prípade aj pes, mokrý, keďže ešte cestou do mesta sa stihla vykúpať s kačkami v Štrkovci. A týmto sme sa dostali späť na začiatok k letnému počasiu.
Stew
Lyže. 900 metrový kopec, jedna jazda dole, 90 oblúkov. Desať jázd plus, desať kilometrov, tisíc švihov. Zhruba za dve hodiny plus hrubého času. Pri 83 kg váhy je to okolo 1500 spálených kcal. Čo sa rovná približne 5 hodinám chôdze a asi 2 hodinám behu. Nato, že ho neznášam, bars dobre. Ten džypytý je supervecička…
Daj nám v komentároch vedieť, ako si sa dnes do výzvy zapojil ty.
