Poznáš to. 50-tka na krku, zmena zamestnania, iný režim, aký bol u polície. Pridaj štipku lenivosti, viac jedla, poľavenie z aktivít, uprednostni motorku pred bajkom a… Bum. Za rok ideš z 80 na cc 90. Kíl, samozrejme. Au.
V živote každého z nás prídu okamihy, kedy si povieš, sakra, musím to zmeniť. Mnohí ostaneme pri motivácii, ťažšie to je s disciplínou. Povedal som si, toto musím nejako dať.
Keď mi na nete začali vyskakovať kadejaké reklamy, nemal som šajnu, čo je ketóza. Presne povedané ketogénna diéta. Výrazné obmedzenie cukrov, pečiva a cestovín. Tlačíš proste iba tuky – mäso, maslo, oleje. Telo začne spaľovať práve tie tuky namiesto cukru a ty si o pár dní v stave nazývanom ketóza. Kámo, toto je moja šanca, dem na to, Renato.
Najhoršia je príprava jedla. Hlavne v mojom prípade. Vstávam ráno o 4:50, hygiena a príprava raňajok. Aby som o 6:00 bol na dielni pripravený zahájiť prácu, z domu odchádzam o 5:40. Po vlastných. Presun 1,5 km. Do 16:00 ,,na galejoch“ a potom to začína. Ten zhon, zrýchlený presun do Hypky na nákup surovín. S manželkou rýchla káva (ja čajík, kávu pijem len cez víkend) a domov. Kde presne? Do kuchyne. Príprava večere, a obedového menu na ďalší deň.
Počas večerania odskakujem ku „harčkom na pecu“. Popri tom nahlas odpovedám na kvízové otázky, čo idú vedľa v telke. Skončí Riskuj na Jojke, prepínam na STV1 na Duel. Balím obed do dóz. Končí Duel, začína Všade dobre doma naj a ja v tempe obliekam bundu a pripravujem sa na večernú prechádzku ulicami mesta. Posledná otázka kvízu, obúvam topánky a ťahám na 6-8 km pochod. Ten trvá hodinu až hodinu a pol. Dakedy zastávka u Findera na pol hoďku, jedna-dve minerálky. Pri ketóze potrebuješ prijímať veľa tekutín – aj 3,5 a viac litra denne. O 22:00 ľahám do postele, aby som ráno nasadol na ten istý kolotoč… Dva mesiace rehole, zhruba desať kíl dole. Lepšie ako kočnerova liposukcia, bratm, tomu ver.
Dnes som späť v normálnom móde. Cez týždeň si dávam s jedlom bacha, víkendy popúšťam v disciplíne a prijímam aj „jedy“. Zmeliem všetko, hrianky, bifteky krkovičky, slaniny, klobásky, hranolky. Len dezerty nie.
Všetci sme hrdí na to, keď niečo dokážeme. Vieš, také tie malé cesty na Mars. Držím aj tebe na tých tvojich palce.
Lebo pevná vôľa všetko zdolá.
Autor: Branky Matej
