Za mojich mladších rokov to tak nebolo. Kto chcel schudnúť, cvičiť alebo sledovať svoj fitness progres, musel sa spoľahnúť na vlastný rozum, plateného trénera alebo zápisníček. Dnes nie. Na trhu existujú stovky, možno tisíce rôznych aplikácií do mobilu i počítača, ktoré vám môžu pomôcť. Ale… sú naozaj až tak super?
Pamätám sa, aká som bola nadšená, keď som objavila prvé webstránky s takýmto obsahom. Cvičebné videá, recepty, a kto si priplatil, ten mohol napísať mail správcovi siete s prosbou o radu. A áno, vtedy ešte odpovedali ľudia.
Od príchodu telefónov, čo sú múdrejšie ako ich majitelia, sa takýto obsah zmestil do vrecka. Rôzne fitness appky sú dnes základnou súčasťou mnohých smartfónov. Aj toho môjho: telefón zaznamenáva denný počet krokov, môžem si do neho zapísať prijatú stravu, spánok, má vlastné cvičebné videá a ešte aj dámsku kolónku na sledovanie menštruačného cyklu. Nie zlé.
Samozrejme, keď začnete loviť v temných vodách internetu, nájdete aj mnoho ďalších cvičebných a fitness aplikácií (už sa neoplatí hovoriť o webstránkach, dnes sa už každý pchá užívateľovi do mobilu). Bežnou súčasťou života sú aj smart hodinky, ktoré ochotne kontrolujú životné funkcie a posielajú tipy na zlepšenie vášho stavu.
Ale môžeme sa na tieto appky naozaj spoľahnúť? A sú vôbec užitočné?
Hovorí sa, že kto za seba nechá premýšľať stroj, ten hlúpne. No v prípade týchto appiek by som rovno nehádzala flintu do žita: pre začiatočníkov môžu byť naozaj užitočné, aby sa trochu zorientovali a našli si cestu.
Lenže tu je ten problém. V súčasnosti už takmer všetky tieto appky využívajú AI. Vytratil sa ľudský faktor, všetko rieši počítačový algoritmus. Počítače nemajú emócie, len dáta. Priemerné dáta. Počet kalórií, ktoré ste spálili pri hopsaní podľa vašej appky, môžete považovať len za orientačný a zväčša nadhodnotený.
Totiž, appka vám môže dať pocit falošného bezpečia. Veď ste si predsa zacvičili, spálili ste štyristo kalórií, tá pizza sa teda „stratí“ a… nie, nestratí sa. Vlastne sa vám môže stať, že napriek tomu, že sa podľa appky naozaj snažíte, výsledok sa nedostaví. Žiadna appka nikdy nedokáže nahradiť človeka, ktorý vás vypočuje a nastaví vám stravu a cvičenie na mieru. A hlavne bude pri vás, aby vám ukázal správnu techniku.
Nechcem tým povedať, že fitness appky sú a priori zlé. To nie. Sú užitočné, môžu vám naozaj pomôcť. Ale zrejme sami zistíte, že pre bežného človeka, bežného Slováka, sú americké appky nanič, najmä, pokiaľ ide o stravu. Prešla som všetky obchody v našom meste, no steak z bizóna nie a nie zohnať.
Prišla sobota a ja som sa pustila do práce. Vymeniť obliečky na perinách, štyri várky prania, obed, vysávanie, naozaj som sa nezastavila. Mobil ostal na stole, len by mi zavadzal pri práci. Na druhý deň mi moja milá fitness appka poslala túto správu: včera ste boli málo aktívni… 😊
