Mnohí si možno pamätáte našu minuloročnú letnú výzvu, ďalší možno tú švihadlovú spred dvoch rokov. Ak nie, pripomenieme a zároveň pozývame do Letnej výzvy 2024, kamarát!
Máme to radi krátko, hbito a svižne. Čiže? Celý mesiac júl ideš každý jeho deň minimálne na 5 minút do fyzickej aktivity. Chôdza, švihadlo, bajk, drepy pred telkou, výskoky na schody, kreativite nedaj medzu. Od 1. júla výzvu prijala Ráchel, Dana, Ifka, Martin, Peter a Teo. Pár vetami a fotografiami pravidelne popíšu kde, čo, ako, prečo aj či. Neváhaj, hecni sa, do komentov pridaj aj ty svoje pocity, plány, či zábery prírody alebo rodinky.
Disciplína ťa dostane tam, kde motivácia nikdy. Davajheeet!
Ifka
Najväčší tohtoročný challenge je už za mnou: na pár mesiacov mi zabránil poriadne cvičiť a momentálne spinká v detskej postieľke.
Plán na leto je teda jasný: napraviť vyťahané brucho, dať do poriadku chrbát a panvové dno a nakopnúť aktívny životný štýl, aký som mala predtým. Nepôjde o kilometre ani o kilá, len o zdravie. A to je najviac.
